Yaz aylarında bebeğinizle dışarı çıkmak hem sizin için moral hem de onun gelişimi için faydalı olabilir. Ancak sıcak hava koşulları, bebeklerin vücut ısılarını düzenleme konusunda yetersiz olmaları nedeniyle risklidir. Bu nedenle hem rahat bir gezi geçirmek hem de bebeğinizin sağlığını korumak için bazı basit ama etkili önlemler almak önemlidir.
1. Uygun Saatlerde Dışarı Çıkın
Bebeklerin güneş ışığına doğrudan maruz kalması, hassas cilt yapıları nedeniyle ciddi sorunlara yol açabilir. 10:00–16:00 arası güneş ışınlarının en dik ve zararlı olduğu saatlerdir. Bu saatlerde mümkünse dışarı çıkılmamalı; yürüyüş, park veya alışveriş gibi aktiviteler sabah erken saatlerde (07:00–10:00) ya da akşam üzeri (17:00 sonrası) planlanmalıdır.
Unutmayın: Bebekler henüz terleme yoluyla vücut sıcaklıklarını yeterince iyi ayarlayamazlar. Bu yüzden gölgede bile olsa sıcak havanın etkisinde kalmaları kolaydır.
2. Fiziksel Gölgelik Kullanın
Güneşten koruma konusunda ilk adım fiziksel bariyerlerdir. Geniş kenarlı pamuklu bir şapka, bebeğinizin başını ve yüzünü korurken aynı zamanda terletmeyen bir yapı sunar. Ayrıca ince pamuklu örtülerle arabada veya kucakta da gölgelik sağlanabilir.
Pempati'den Öneri: Güneş ışığını süzen ama terletmeyen yazlık şapkalar, özellikle açık renkli olanlar tercih edilmelidir.
3. Bebek Arabasında UV Koruyucu Aksesuarlar Kullanın
Bebek arabalarıyla dışarı çıkarken en büyük hata, yalnızca tente açmakla yetinmektir. Günümüzde birçok ebeveyn, UV korumalı tente, nefes alan sineklik, hatta gölgelikli file gibi aksesuarları tercih ederek bebeğini sıcaktan ve böceklerden koruyor.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Tenteler mutlaka UV filtreli olmalı.
- Kapalı alanda hava dolaşımı engellenmemeli.
- Siyah fileler yerine açık renkli, gözenekli ve UV geçirmez kumaşlar seçilmeli.
4. Güneş Kremi Kullanımı
6 aydan büyük bebeklerde, doktor önerisiyle fiziksel (mineral bazlı) güneş kremleri kullanılabilir. Kimyasal filtre içermeyen, parfümsüz ürünler tercih edilmelidir. Güneşe çıkmadan 15–20 dakika önce uygulanmalı ve terledikçe yenilenmelidir.
Ancak 6 aydan küçük bebekler için güneş kremi önerilmez. Onları tamamen gölgede tutmak en güvenli yöntemdir.
5. Kıyafet Seçimi: Nefes Alan ve Koruyan
Bebeğinizin cildini korurken terlemesini önlemek de önemlidir. Bu nedenle:
- %100 pamuk ya da bambu içerikli kumaşlar tercih edilmeli.
- Koyu renklerden kaçınılmalı, açık renkli ve bol kıyafetler seçilmelidir.
- Kol ve bacaklar uzun ama ince kumaşlarla kapatıldığında hem koruma hem serinlik sağlanır.
Yanlış: Sentetik veya polyester içerikli kıyafetler, sıcak havada pişik ve isilik riskini artırabilir.
6. Sıvı Takviyesi Unutulmamalı
Bebeğiniz sadece anne sütü alıyorsa, yazın emzirme sıklığını artırmanız yeterlidir. Ancak 6 ayı geçmiş bebeklerde, doktor kontrolünde ek olarak su verilmesi önerilir. Dışarı çıkarken yanınızda su matarası, meyve püresi gibi destekleyici seçenekler bulundurmak faydalıdır.
Gerçek Hayattan Bir Öneri
Birçok anne, yazın parkta gezinti yaparken bebeğinin çok huzursuzlaştığını söylüyor. Nedeni genellikle güneş ışınlarının direkt teması ya da hava sirkülasyonunun yetersizliği oluyor. Bebek arabasında ekstra havalandırma yastığı, ince bir gölgelik ve yanınızda mini bir el fanı bile çok fark yaratabilir.
